Har du en kettlebell derhjemme, som du måske ikke ved hvordan du skal bruge? Hvis svaret er ja, så håber vi at disse fire simple øvelser vil inspirere dig til at komme godt i gang og bruge den lidt oftere. Uanset om du forsøger at opbygge muskler, forbedre din udholdenhed eller bare gerne vil holde din krop sund, så er kettlebells et rigtig godt udstyr. Husk at følge dit eget tempo, lav så mange gentagelser og runder som du føler dig komfortabel med.
Vi har matched INVISIBLE TOP med SEAMLESS TIGHTS til træningen.
8-12 Goblet Squats
8-12 Floor Press
8-12 Bent Over Row
8-12 Glute Bridges
